4 วิธีถนอมสายตา จากหน้าจอคอมพิวเตอร์

1. วางตำแหน่งจอภาพห่างจากดวงตาประมาณหนึ่งช่วงแขน (18-24 นิ้ว)
2. ปรับหน้าจอให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 15-20 องศา
3. พักสายตาทุก 30 นาที โดยหลับตาหรือมองไปไกลๆ 5 นาที …หรือใช้ผ้าเย็นวางไว้บนเปลือกตา และหลับตา พัก3 นาที
4. กระพริบตาให้บ่อยเพื่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาอยู่เสมอ 1 นาที ควรกระพริบตาไม่น้อยกว่า 10 ครั้ง

ทั้งนี้ การเลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำสามารถช่วยลดภาระของดวงตาได้นะคะ ร่วมถึงการปรับแสงและความคมชัดของหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตา กำหนดความสว่างภายในที่ทำงานให้พอเหมาะ เพื่อลดแสงสะท้อนที่รบกวนสายตา ก็มีส่วนสำคัญในการถนอมดวงตาเวลาทำงานได้เช่นกัน

———————————————-
DERWANA Clinic
———————————————-
“Courage to Change”
แล้วคุณจะเป็นคนที่…ใครๆก็จะหลงรัก
———————————————-

💟สอบถามเพิ่มเติมได้ที่💟
Derwana Clinic
Line ID : derwanaclinic
Tel : 0903242264
Inbox : www.facebook.com/DerwanaClinic/messages/
ซ.ลาดพร้าว 101 แยก 39 …เดินทางง่าย มีที่จอดรถค่ะ^^